PSYCHEDELIC BREATH®

Czy Satori Session to coś dla Ciebie?

Termin Satori wywodzi się od japońskiego czasownika satoru, który w języku polskim oznacza „rozumieć” lub „wiedzieć”. Satori w buddyzmie ZEN oznacza nagłe przebudzenie, a także poznanie swojej prawdziwej natury.

 

Japonia, z której kultury czerpiemy inspiracje, jest jednym z niewielu krajów na świecie, gdzie przeszłość i przyszłość harmonijnie współistnieją. Bycie jednym z największych gospodarczo krajów świata nie przeszkadza Japonii w utrzymaniu bogatego, godnego pozazdroszczenia dziedzictwa kulturowego i tradycji.

 

Za pomocą Satori Sessions chcemy Wam przybliżyć narzędzia, tradycyjne metody oraz sprawdzone techniki i pokazać jak wykorzystywać je we współczesnym świecie do odnalezienia wewnętrznej równowagi. Wierzymy, że poprzez odnalezienie wewnętrznego spokoju, nabieramy pozytywnej energii i tym samym odkrywamy drogę prowadzącą do relaksu oraz innego spojrzenia na świat, a także odkrycia swojej prawdziwej natury. A robimy to za pomocą tworzenia i przeżywania wspólnych rytuałów, takich jak Psychedelic Breath, na który Was dziś serdecznie zapraszam.

Co poczujesz po sesji PSYCHEDELIC BREATH?

PSYCHEDELIC BREATH® – jak to działa?

Jest to tradycyjna technika wywodząca się z Pranajamy, sztuki oddychania, dzięki której można też wejść w oddmienne stany świadomości.

 

PSYCHEDELIC BREATH®
to prowadzona sesja oddechowa, do muzyki elektronicznej, łącząca starożytną sztukę Pranajamy ze współczesnymi odkryciami z dziedziny neurobiologii. Termin „psychedelik” pochodzi od starożytnych greckiego słowa psychē (ψυχή, „dusza”) i dēloun (δηλοῦν, „uwidocznić, ujawnić”), co tłumaczy się jako „objawiający, uwalniający umysł”. Oddech jest językiem naszej duszy. Oddech łączy ciało ze świadomością.

 

Kora przedczołowa pełni kluczową funkcję w działaniu pamięci, planowaniu działań i organizacji, a także wpływa hamująco na spontaniczne i intensywne stany emocjonalne. Ta część mózgu jest zwykle bardzo aktywna w ciągu dnia.
Jej nadmierna aktywność może prowadzić do zbyt intensywnego analizowania i myślenia, co z kolei może prowadzić do obwiniania siebie i wzrastania w nasz wewnętrznego krytyka.

 

Badania wykazują, że praca z oddechem tymczasowo spowalnia korę przedczołową. Według badań, w trakcie sesji oddychania mózg przechodzi z FAL BETA, a więc z normalnej aktywności mózgu w ciągu dnia, na fale znacznie wolniejsze:

〰 FALE ALFA
stan relaksu, rozluźnienia i świadomości
〰 FALE THETA
stan głębokiego relaksu, w którym jesteśmy otwarci, intuicyjni
〰 FALE GAMMA
stan podwyższonej percepcji i świadomości

 

Uczestnicy i uczestniczki Satori Session często piszą nam, że to było coś, czego bardzo potrzebowali w środku zaganianego tygodnia. PSYCHEDELIC BREATH® to sesja oddychania, która faktycznie ma wielką moc.

Szukasz sposobu na wyciszenie i zatrzymanie, bo Twoja codzienność jest stresująca i intensywna?
Z całego serca zapraszamy Cię na kolejną odsłonę Satori Session: PSYCHEDELIC BREATH® i rytuał Picia Herbaty!

Pokażemy Ci, jak się zatrzymać. Podczas PSYCHEDELIC BREATH® nauczysz się korzystania ze swojego oddechu, a najpiękniejsze jest to, że masz go zawsze przy sobie.

Malwina Kośka
certyfikowana nauczycielka PSYCHEDELIC BREATH®

Niezwykła przewodniczka w drodze do siebie, w drodze do stanu Satori. Malwina to głos cośrodowego powrotu do siebie, nasza nauczycielka i przewodniczka, uosobienie samoświadomości i odprężenia. Pierwsze szlify instruktorskie zbierała w Londynie, gdzie mieszkała przez osiem lat.

 

Malwina o sobie:
W trakcie pracy w Apple, a konkretnie w dziale business development, zaczęłam szukać technik, które pomogą mi odnaleźć równowagę, odprężyć się. I tak na początku była to joga. Nieważne jak ciężki był mój dzień, godzina sesja jogi, czyniła cuda. Dlatego postanowiłam się w to zagłębić. Zrobiłam kurs instruktorski, póżniej był jeszcze mindfulness, zobaczyłam, jak wspaniale sprawdzają się te techniki na co dzień i w pracy, i jak każdy z pracowników tego bardzo potrzebuję

“there is no life balance and work balance, it’s just balance”

Dlatego postanowiłam szerzyć te techniki w innych firmach, zakładając agencję corporate wellness, Minds over Matter.

Badania naukowe dot. redukcji stresu przez oddech – Harvard Business Review

Harmonogram Sesji

Malwina Kośka
Certyfikowana Nauczycielka PSYCHEDELIC BREATH®
20:00 - 20:30

Powitanie i Rytuał Picia Herbaty

Powitanie i Rytuał Picia Herbaty: poczuj herbatę wszystkimi zmysłami, zabierz ze sobą do domu zioła i powtarzaj rytuał kiedy tylko będziesz tego potrzebować.

Malwina Kośka
Certyfikowana Nauczycielka PSYCHEDELIC BREATH®
20:30 - 21:30

Sesja PSYCHEDELIC BREATH®

Sesja PSYCHEDELIC BREATH®: Malwina Kośka swoim głosem rozbija mury stresu i wewnętrznego niepokoju. Sposób, w jaki prowadzi sesje, doprowadza uczestników i uczestniczki do głębokiego relaksu i spotkania z samym/samą sobą.

Kuba Matuszewski
DJ
21:30 – 22:00

Medytacja i Zakończenie

Medytacja i Zakończenie: nasz dj wrzuca wolniejszy rytm, uziemiamy się, rozmawiamy o wrażeniach i odczuciach

“there is no life balance and work balance,<br />
<span> it's just balance” </span>

“there is no life balance and work balance,
it's just balance”

Chcesz poczuć się lekko i dobrze we własnym ciele?

Uzyskaj informacje o PSYCHEDELIC BREATH®


Podając adres e-mail wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych dla celów marketingowych / By submitting your e-mail address, you consent to the processing of your personal data for marketing purposes